Szálkásítás

A szálkásítás tulajdonképpen azt jelenti, hogy a felépített izmokat láthatóvá tesszük a fölöttük lévő zsírréteg elvékonyításával, eltüntetésével. Egy hosszabb folyamat egyik eleme ez, aminek a végén elérheted a legjobb formádat. A szálkásításról az Intenset weboldalán olvashatsz még bővebben. Amint látjuk, szálkásítani csak azoknak érdemes, akik rendelkeznek megfelelő izomzattal, hogy legyen, ami láthatóvá váljon a folyamatot követően. Itt meg kell tartanod az elért izomtömeget vagy a vesztést minimalizálnod, lefaragnod a zsírt, hogy szépen kirajzolódjanak az izmaid.

Nem könnyű a szálkásítás, hiszen egy kényes egyensúlyról van szó, vagyis miként tudod rávenni a szervezetedet arra, hogy a zsírt élje fel, de ne bontsa le a kemény munkával felépített izomzatodat. Az eredményt a szálkásítás során egyensúlyba hozza a megfelelő étrend és edzés. Ezért célravezető alkalmaznod a weboldalon található szálkásító edzéstervet. Ebben az időszakban ugyanolyan keményen kell edzened, mint annak előtte, de még rá is adhatsz egy kicsit. Bővebben… →