Ha reggelente úgy ébredsz, mintha le sem feküdtél volna, napközben nehéz koncentrálnod és úgy érzed, hogy az energiaszinted a nullához közelít, akkor lehet krónikus fáradtságban szenvedsz. Ez nemcsak egy „rossz nap” és nem múlik el kiadós alvással sem. A jó hír viszont az, hogy léteznek természetes módszerek a javulásra, mint például a gyógymasszázs, ami nemcsak a testedet, de az idegrendszeredet is támogatja a regenerációban. A Gyógytornászom weboldalán bővebben is tájékozódhatsz a gyógymasszázs kezelés részleteiről.

A krónikus fáradtság nem konkrét betegség, inkább tünetegyüttes, amit sokáig tartó kimerültség jellemez. Ez a fáradtság nem arányos a fizikai vagy szellemi megterheléssel és nem javul pihenésre sem. Sok esetben mozgásszervi vagy belső szervi problémák állnak a háttérben. Többféle testi elváltozás is okozhat folyamatos kimerültséget, mint például a hát- és nyakfájdalmak.

Ha a testtartásod rossz, az izmok folyamatosan túlterhelődnek, amit a szervezeted extra energiával próbál ellensúlyozni. Idetartoznak még az izomfeszülések és letapadások is. Ha az izmok nem kapnak elegendő oxigént a rossz keringés miatt, az nemcsak fájdalmat, hanem fáradtságérzetet is okoz. Természetesen a pajzsmirigyproblémák mellett sem szabad elhaladnunk. A hormonrendszer egyensúlyhiánya gyakran okoz levertséget, amit masszázzsal támogatni lehet, az anyagcsere serkentésén keresztül.

Mi okozhat még fáradtságot és miként segíthet a gyógymasszőr?

Fáradtságot okozhat még a stressz és a szorongás is. A túlzott idegi terhelés izomfeszüléssel és alvászavarral járhat, ezek pedig még inkább fokozzák a fáradtságot. Továbbá, meg kell említenünk a fibromyalgiát, ami rejtélyes, krónikus fájdalommal és fáradtsággal járó állapot, amit szintén lehet gyógymasszázzsal kezelni a tünetek enyhítésére.

A gyógymasszázs nem „csak” kellemes, hanem funkcionális. Célja az izomzat fellazítása, a keringés javítása, az idegrendszer megnyugtatása, valamint az energiaáramlás harmonizálása. A testedet többféle módon támogatja. Például fokozza a vér- és nyirokkeringést. A hatékony vérkeringés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a sejtekhez elegendő oxigén és tápanyag jusson el. Ha az izmok merevek, ez a folyamat lelassul. A jól kivitelezett gyógymasszázs képes „újraindítani” a mikrokeringést, így a szervezeted gyorsabban tud regenerálódni.

Miben tud még segíteni a szakember?

Csökkenti a stresszt és javítja az alvásminőséget. A masszázs során csökken a kortizolszint (stresszhormon), miközben nő az endorfinok és szerotonin szintje, ezek javítják a hangulatodat. Ha jobban alszol, az energiaszinted is nő, ez egyszerű biológia. Továbbá, oldja az izomfeszülést és csillapítja a fájdalmat.

A krónikus fáradtság gyakori kísérője az izommerevség és a fájdalom. Egy gyógymasszőr célzottan tud dolgozni a problémás területeken, így csökken a fizikai megterhelés és a fájdalomérzet és serkenti a nyirokrendszert. A nyirokrendszer fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében és a méreganyagok elszállításában. A masszázs képes támogatni a nyirokkeringést, ezzel gyorsítva a tisztulási folyamatokat.