A lumbágó, más néven hátfájás vagy alsó hátfájás, rendkívül kellemetlen és gyakori probléma, amely sok ember életét befolyásolja. A hát alsó részén jelentkező akut vagy időszakosan visszatérő fájdalom okai változatosak lehetnek, számos tényező, például a rossz testtartás, a túlzott fizikai megterhelés vagy sérülés is kiválthatja.

Azonban vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek a lumbágó elleni küzdelemben és a fájdalom enyhítésében. A lumbágó kezelése során erre is figyelmet kell fordítani. Az elsődleges lépés a lumbágó enyhítésében a pihenés. Fontos időt szánni arra, hogy a sérült hátat kíméljük. Ebben az időszakban érdemes kerülni a túlzott testmozgást és a nehéz terheket. Bővebben… →