Izomhúzódás tünetei

Munkaközben egy hirtelen, szokatlan mozdulat hatására izomhúzódás történhet, ami igen nagy fájdalommal jár. Ugyanakkor, sportolás közben is előfordulhat ez a kellemetlen tünet, hogyha nem történik meg a szükséges bemelegítés. A legfontosabb szempont, ha izomhúzódás tünetei jelentkeznek valakinél, hogy az izom további sérülését megelőzzük, tehát elsősorban pihentetni kell a sérült testrészt. A pihentetés azért nagyon fontos, mert ha a sérült izmot mozgatni kezdjük, akkor még inkább fájni fog. Ezután pedig a fájdalom csillapítása a következő dolog.

Ez történhet hideg vizes borogatással vagy jegeléssel, ha nincs kéznél olyan készítmény, kenőcs, gél, krém, amelyik fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően, enyhíteni tudja ezeket a szenvedéseket. A jegelés igen sokat segíthet ilyen helyzetekben, ugyanis a hideg hatására összehúzódnak az erek, így pedig kevesebb folyadék szivárog az érfalakon át a szövetek közé, csökkentve az esélyét a duzzanat kialakulásának. Vannak már olyan, gyógynövényi hatóanyagokkal rendelkező spray-k, készítmények, amelyek képesek csökkenteni a fájdalmakat. Bővebben… →