Izomgörcs ellen

A fogyni vágyók főleg a szabadban töltött mozgást preferálják, így hát amint a mínusz fokok plusszá változnak, a futócipők is az előszoba polcainak a részesei lesznek. Azonban nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a sport előtti bemelegítés. Tulajdonképpen ez izomgörcs ellen is jó, továbbá pedig mozgás után az illető semmilyen kellemetlenséget nem fog tapasztalni azonkívül, hogy esetleg egy napon át izomláza lesz, ha szervezete nincs hozzászokva a szaladgáláshoz.

Egyesek talán félvállról veszik mindezt, és pár magas térdemelés, illetve guggolás után lépnek is át a küszöbön, leróva az izzasztó kilométereket. Azonban ez abszolút nem megoldás, mindamellett, hogy fájdalom várható, a testet is megkínozza, hiszen instant megterhelésre készteti ezzel a tulajdonos saját magát. Izomgörcs ellen tehát a bemelegítés hozzáadása a fontos. Aki azonban nem végez rendszeres testmozgást, azaz a sport nem tekinthető élete részének, mégis görcsök gyötrik, az felteheti magában a kérdést, hogy vajon mi okozza mindent? Bővebben… →