A mai világunkban egyáltalán nem nehéz felszedni pár kilót. A kényelem és a lustaság hihetetlenül effektív kombinációt rejtenek a mai modern társadalmunkban, ahol szinte semmiért sem kell egy ujjunkat sem megmozdítanunk, és még a munkahely is az ülésre sarkall. A hatékony fogyás a fogyókúrás tabletta által érhető el egyszerű módon, ám semmiképp sem szabad megfeledkezni azokról a tényezőkről, amelyek a kilóktól való megszabadulás alapfeltételei. Ide tartozik a kimagaslóan céltudatos étrend és a heti több alkalommal lebonyolított testmozgás. Egyes tanulmányok szerint az étrend jelenti a legbiztosabb utat a fogyás felé. Ilyenkor ki kell iktatni azokat a rossz szokásokat, fogásokat, ételeket, amelyek számunkra károsak és egészségtelenek. Biztos, hogy az elején nehéz lesz, de minden az akaraton múlik. Bővebben…