A változókori tünetek lehetnek nagyon kellemetlenek, azonban ezekkel nem feltétlenül kell orvoshoz fordulni, mert létezik természetes módszer is. Torna alapú rendszer az Aviva módszer, ahol mozgás segítségével érhető el gyógyhatás. Szabó Kitti Aviva torna oktató szerint „ez a módszer a menopauzával járó hormonális változásokon való átsegítésében, hőhullámok és egyéb kellemetlen tünetek megszüntetésében segíthet”.

Hatékonyan kezeli a változókor tüneteit, késlelteti az ösztrogén lefutását, így pedig még a leginkább nőket sújtó csontritkulás is megelőzhető. A klimax szimptómái között szerepelnek a hőhullámok, éjszakai izzadás, alvászavar, nagyobb mértékű hajhullás, csökkenő nemi vágy, hangulatingadozás, hüvelyszárazság, gyakori vizelési inger. N

em ritka, hogy a változókorban megjelenik a súlygyarapodás is. Az Aviva segít abban is, hogy kontrollálni tudjuk a testsúlyunkat, megszabadulhassunk a hirtelen felugrott kilóktól, és újra frissek, energikusak lehessünk. Jó állapotba kerülhetünk a rendszeres tornázással. Bővebben… →