A változókori tünetek lehetnek nagyon kellemetlenek, azonban ezekkel nem feltétlenül kell orvoshoz fordulni, mert létezik természetes módszer is. Torna alapú rendszer az Aviva módszer, ahol mozgás segítségével érhető el gyógyhatás. Szabó Kitti Aviva torna oktató szerint „ez a módszer a menopauzával járó hormonális változásokon való átsegítésében, hőhullámok és egyéb kellemetlen tünetek megszüntetésében segíthet”.

Hatékonyan kezeli a változókor tüneteit, késlelteti az ösztrogén lefutását, így pedig még a leginkább nőket sújtó csontritkulás is megelőzhető. A klimax szimptómái között szerepelnek a hőhullámok, éjszakai izzadás, alvászavar, nagyobb mértékű hajhullás, csökkenő nemi vágy, hangulatingadozás, hüvelyszárazság, gyakori vizelési inger. N

em ritka, hogy a változókorban megjelenik a súlygyarapodás is. Az Aviva segít abban is, hogy kontrollálni tudjuk a testsúlyunkat, megszabadulhassunk a hirtelen felugrott kilóktól, és újra frissek, energikusak lehessünk. Jó állapotba kerülhetünk a rendszeres tornázással.

Az Aviva torna további hatásai

Az Aviva módszer alapvetően jó hatást gyakorol az alhasi szervek vérkeringésére, mivel erre a területre juttatja be a létfontosságú anyagokat. A kellemetlen változókori tünetek redukálhatóak vagy éppen megszüntethetőek ezzel a mozgásformával. Ideális választás a fellépő vérzészavar rendezésére, a hőhullámok, izzadások csökkentésére stb.

Aviva tornával visszaszorítható a klimax idején gyakran előforduló fáradtság, hangulatingadozás, depresszió érzés visszaszorítására. A változókori hüvelyszárazság miatt a közösülés is fájdalmassá válik, a libidó csökken, ami az érintettek házasságára, párkapcsolatára negatív hatással van. Azonban ez a probléma is megoldható az Aviva módszerrel.

Érdemes adni ennek a metódusnak egy esélyt, hiszen, ha a hálószobában nincs összhang, nem kellemesek az együttlétek, az kihat az élet más területeire is. Fontos tudni, hogy a tornagyakorlatok rendszeres végzésével megelőzhetjük a veszélyes érelmeszesedés és a cukorbetegség kialakulását.

Az Aviva módszer előnyei

A változókor tünetei ellen léteznek gyógyszeres készítmények, viszont az Aviva metódus 100%-ban természetes, amelynél ki vannak zárva a kellemetlen mellékhatások. Mivel a klimax egy felborult hormonális állapotot jelent, ez a torna éppen optimális választás. Az Aviva gyakorlatsorok segítenek helyrehozni a hormonális egyensúlytalanságot, abszolút természetesen.

Emellett, a rendszeres mozgás nagy szerepet játszik az egészségünk megtartásában, de ugyanakkor abban is, hogy könnyebben átvészeljük a változókort. Az online Aviva tanfolyamra beiratkozhatunk a valtozasmuhely.hu weboldalon keresztül. A helyek hamar betelnek, ezért célszerű minél hamarabb jelentkezni.

A képzések 4 órások, és csupán 25 000 Ft-ba kerül egy alkalom. Az órán elsajátíthatjuk a hasznos mozgásformát, ami segíthet a klimax kínjait csökkenteni. A tanfolyam után aztán az otthonunkban, a saját időbeosztásunknak megfelelően végezhetjük ezeket a mozgásokat. A hatásuk már az első napokban érezhetővé válik.