Omega 3

Az ember egészségét sokféleképpen megőrizheti, de a legfontosabb dolog, amit ennek érdekében tehet, hogy megpróbál minél helyesebben táplálkozni. Biztosan mindenki hallott már a telített, illetve a telítetlen zsírokról, azonban ezeket nem szabad egymással összetéveszteni. A telített zsírokkal ellentétben, a telítetlen zsírsavak, mint például az Omega 3, roppant hasznosak a szervezet megfelelő működéséhez, valamint elősegítik az egészségi állapot javulását, a betegségek megelőzését.

Napjainkban az ember egyre több telített zsírt juttat a szervezetébe az általa elfogyasztott ételekkel, amelyeket azonban nehezen vagy egyáltalán nem tud hasznosítani. Omega 3 zsírsavban nagyon gazdag például a halolaj, a lenmag, a különböző húsok, de étrend kiegészítők teljes sora is a vásárló rendelkezésére áll, hogy így pótolni tudja azt. Az Omega 3 zsírsavat a szervezet nem képes előállítani, de feltétlenül szükséges számára, mivel szerepe van az egészséges sejtműködésben, valamint a hormonháztartást is jótékonyan befolyásolja.