A sporttáplálkozási termékek óriási választéka mellett, nehéz kihagyni az egyik legnépszerűbb kategóriát. A kreatin az emberi máj és hasnyálmirigy által szintetizált anyag és az egyik legfontosabb táplálékkiegészítő a sportolóknak.
Teljesen biztonságos a szervezetre nézve és segít az izomtömeg felépítésében. Ha ennek az aminosavnak a szintje az izmokban alacsony, azok gyorsan kimerülnek, ami sokszorosan csökkenti az edzés hatékonyságát. Az első jel erre az izmokban jelentkező égő érzés, majd az intenzív fáradtság érzése. Bővebben…
